ダイエットを始めて４週間目の結果 素直な親父のダイエット４週間目の結果。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 マクロ管理法でダイエットを始めて４週間が経ちました。 今週は９６.７kgになりました。 ３週間目が９６.４kgだったので、今週は０.３kg…

ダイエットを始めて３週間の結果 素直な親父のダイエット３週間目の結果。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 マクロ管理法でダイエットを始めて３週間が経ちました。 今週は９６.４kgになりました。 先週はちょっと出来過ぎでしたよね。 素直な親父は…

素直な親父は脚のトレーニングメニューを考えています。 素直な親父は筋トレを頑張っています。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 素直な親父は今度は脚のトレーニングメニューについて、POF法を取り入れようと思っています。 一口に脚と言っても、大…

素直な親父は広背筋のトレーニングメニューを考えています。 素直な親父は広背筋のトレーニングメニューを考えています。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 素直な親父は今度は広背筋のトレーニングメニューについて、POF法を取り入れようと思ってい…