素直な親父は脚のトレーニングメニューを考えています。 素直な親父は筋トレを頑張っています。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 素直な親父は今度は脚のトレーニングメニューについて、POF法を取り入れようと思っています。 一口に脚と言っても、大…