ダイエットのためには血糖値のコントロールが大切 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 素直な親父はダイエットをしようとしているのですが、その方法は次の通りです。 1. 血糖値を一定に保つ 2. 筋肉を増強し、基礎代謝量をあげる この２つをきちんと実…

それはフォームがどこか間違っている みなさん、こんにちは。素直な親父です。 素直な親父は前回のジムトレーニングの後で、またちょっと筋肉痛になってしまったんです。 しかも、右腕だけなんです。それも右肘中心に痛いんです。 これは筋肉に刺激が入って…