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今まで知らなかった！正しいベンチプレスのやり方。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 今日は正しいベンチプレスのやり方を勉強しました。 いやあ、今まで知りませんでした。 正しい握り方、正しい手幅、肩甲骨の寄せ方、ベンチ上での正しいブリッジ…