筋肉を増加させるのは超回復！ みなさん、こんにちは。素直な親父です。 素直な親父は筋トレをしていますが、ただ闇雲にトレーニングをしていれば筋肉が増えるというわけではないのですね。 （知らなかった！） 素直な親父は学生時代はずっと剣道をしていた…

大胸筋の鍛え方を解剖学から科学的に勉強しました。 みなさん、こんにちは。素直な親父です。 実は昨日もブログに書いたのですが、解剖学的な見方で科学的に筋肉の鍛え方にアプローチしている動画にはまっています。 （元々は息子に教えてもらったのですが・…